Isabelle – Time-Coach

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Conclusion – La contribution

Isabelle 7 octobre 2018 Blog

Bonjour,

C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai accompagné vos réflexions sur le temps pendant deux semaines. J’espère que chaque jour a été une source de questionnement ou de découvertes personnelles, et je serais enchanté de recueillir vos témoignages : qu’avez-vous retenu ? Qu’avez-vous changé dans vos habitudes ? Quel message vous a le plus questionné ? Allez-vous recadrer vos objectifs et vous diriger vers d’autres lectures sur la gestion du temps ou vers des formations ? Quel est votre rapport au temps aujourd’hui ? Quoi qu’il en soit, je vous souhaite un beau parcours…

Si vous constatez que vous continuez à vous interroger sur le temps, c’est une bonne chose : derrière chaque question se trouve une multitude de réponses. Ces réponses sont des voies à explorer, des solutions personnelles. Si vous vous trouvez face à de nombreux choix et vous hésitez sur la direction à prendre, fiez-vous à votre première impression et foncez. Vous aurez le loisir de peaufiner votre choix en progressant. La réflexion seule est vaine. Réfléchissez, ressentez et agissez !

J’aimerais conclure sur une approche plus humaine, voire spirituelle. Rassurez-vous, je ne cherche pas à vous convertir à une idéologie. Comme tous les messages qui ont précédés, cette proposition est à prendre ou à laisser. Et n’oubliez pas que si ce message évoque en vous des interrogations (ou des émotions) particulières, vous pourrez y répondre en fonction de VOTRE parcours, VOTRE personnalité, VOTRE religion, VOTRE philosophie… Ce sont VOS croyances et VOS valeurs personnelles qui donneront à cette conclusion sa véritable dimension.

La Contribution

Vous avez une approche différente de votre temps. Cette vision nouvelle va se confirmer à travers des actions, des émotions et des réflexions qui vont améliorer votre quotidien (d’après les témoignages que je reçois, c’est le cas dès les premiers jours). En vous questionnant et en trouvant des réponses correspondant à vos préoccupations, vous vous êtes donc enrichi. Le piège dans lequel nous tombons facilement, est de garder cette richesse comme un privilège, au lieu de la partager. Comme si en la partageant on en perdait une partie.

Or il se trouve que le don et le partage sont, et ont toujours été, particulièrement encouragés. Que ce soit pour équilibrer, communiquer, rencontrer, aider, plaire, ou encore se plaire… le don est générateur de bonnes énergies.

Comment et à qui donner du temps ?

Les occasions sont nombreuses. Voici quelques exemples :

Votre nièce a des difficultés en mathématiques ou en anglais. Si vous savez comment aborder ses problèmes, consacrez-lui quelques heures pour la remettre à niveau.
L’un de vos amis vient de subir une intervention chirurgicale. Si vous supportez les hôpitaux, allez lui rendre visite et relatez vos meilleurs souvenirs.
Votre collaborateur ne sait pas se servir de ses logiciels et perd un temps fou. Si vous avez les compétences et la patience, aidez-le.
Un ancien collègue vient de changer de carrière et se consacre à la peinture. Il vous invite à son premier vernissage. Si vous avez la possibilité d’encourager son talent, allez-y. Les artistes débutants se nourrissent d’encouragements…
Il y a certainement une association près de chez vous qui a besoin de bénévoles inventifs et volontaires. Si vous avez cette sensibilité, faites du bénévolat.
Parmi vos amis, certains se trouvent en situation de détresse, à cause d’un sinistre, d’un divorce, d’une maladie ou d’un deuil. Si vous en avez les épaules, aidez, apaisez, visitez, consolez, ceux qui en ont besoin.
Votre frère déménage et doit tout faire en un week-end. Si vous êtes costaud, au travail !

Vous pouvez compléter cette énumération. Il suffit d’intégrer le don du temps dans vos idées.

J’ai bien dit, « SI » à chaque exemple… Ce « SI » est très important. Inutile de vous casser les reins pendant un déménagement, inutile de vous morfondre au chevet d’un malade, inutile de donner des cours d’anglais si vous ne connaissez pas vos verbes irréguliers… Votre contribution doit être efficace.

Donnez une partie de votre temps libre. Ne donnez pas tout ! Ne vous ruinez pas ! Certaines personnes sont si généreuses de leur temps, qu’elles en oublient leur propre vie.

On proteste parfois : qu’est-ce que cela va m’apporter de donner du temps ? J’ai déjà aidé un collègue à déménager, et lorsque j’ai eu besoin de lui, il avait une séance de cinéma…

Si vous donnez une pièce de monnaie à un mendiant, ne vous attendez pas à ce qu’il vous la rende dès qu’il trouvera du travail… C’est une autre personne qui fait partie de votre univers (ou qui y entrera) qui agira de façon bienveillante à votre égard. Et étant donné que votre situation est incomparable à celle du mendiant, l’aide que vous recevrez sera supérieure à une pièce de monnaie. Elle aura une valeur relative à votre situation.

C’est l’un des principes de la contribution : un lâcher-prise sur la comptabilité logico-mathématique. Vous laissez l’Univers gérer une petite partie de votre bien : celle que vous voulez bien céder. Quel retour obtiendrez-vous, en combien de temps, de la part de qui, à quelle hauteur… ? Autant de questions qu’il serait agréable de ne pas vous poser… Vous pourrez tout simplement expérimenter et observer le résultat, qui prend souvent différentes formes.

Un résultat polymorphe… Quel beau sujet d’introspection.

J’attends vos témoignages.

A++

Stéphane SOLOMON

10 – La journée du super-héros

Isabelle 4 octobre 2018 Blog

Bonjour,

Avez-vous remarqué qu’à certains moments de votre vie professionnelle ou privée, vous faites 3 fois plus de choses que d’habitude, sans vous essouffler et sans même vous en rendre compte ? C’est en fin de journée que le bilan est prodigieux : vous avez assuré !

Les fatalistes diront qu’ils ont eu de la chance ce jour-là : tous les éléments étaient réunis pour que cette journée se passe bien. Les semi-mystiques diront qu’ils étaient sous une bonne étoile, exceptionnellement… Enfin, il y a ceux qui diront qu’ils ont tout fait pour que ça marche, et que ce jour-là, ils ont réussi.

Il est intéressant de constater (surtout en formation), que les fatalistes et les semi-mystiques ont besoin de se creuser les méninges pour se souvenir de la dernière fois où ils se sont surpassés. Pour les autres, le souvenir est plus proche et le résultat escompté plus fréquent.

Le hasard n’existe pas ! Dites-vous bien que si votre ange-gardien est parti en vacances prolongées, c’est parce que vous lui avez dit « bon vent »… Lui, il n’existe que pour vous.

La journée du super-héros

Pragmatiquement, comment peut-on faire pour revivre ces journées exceptionnelles ? Et bien il faut les préparer ! Les pompiers (super-héros bien réels) préparent leurs interventions en permanence, lorsqu’ils partent en mission, ils savent ce qui les attend. Leurs interventions sont de véritables miracles !

Nous aussi, à notre niveau, nous devons nous préparer à vivre des journées intenses. C’est comme un anniversaire, c’est comme un départ en vacances, ça se prépare, ça se planifie à l’avance. Le jour J, à part quelques imprévus mineurs, tout se passe bien.

Prenons l’exemple de l’anniversaire : les parents d’un enfant unique s’essoufflent chaque année. Il faut choisir le lieu, le réserver, imprimer les cartons d’invitation pour les copains de classe, téléphoner à la famille, acheter les cadeaux… Une vraie gestion de projet. Et puis il y a les parents d’une famille nombreuse. Pour eux, c’est beaucoup plus simple : la déco est dans un carton accessible, la salle est réservée depuis des semaines, les cartons d’invitation sont modernes et innovants à chaque occasion, ils n’oublient aucun invité… Ces parents-là sont des sportifs de haut niveau. Des super-héros ordinaires.

La question qui se pose est : faut-il attendre d’avoir 6 enfants pour mieux s’organiser ? Après tout, cette organisation est applicable dès le premier enfant, et a le mérite d’être efficace, même si elle est mise en pratique une fois par an.

Cette même question se pose lorsqu’on observe l’énergie de personnes qui se trouvent en situation critique… Soudainement elles trouvent des solutions qui étaient invisibles quelques semaines auparavant. Sous pression, bien des choses apparaissent… Faut-il attendre le seuil critique pour se lancer, ou peut-on déployer la même énergie les jours de notre choix ?

Les techniques du Développement Personnel apportent des solutions pour penser autrement, et donc agir autrement. L’idée est de provoquer un «stress positif», dont la pression est générée par l’enthousiasme. Par opposition au «stress négatif» créé par la contrainte. C’est aussi énergique, moins risqué, c’est prévisible (car prévu), et surtout, c’est un enthousiasme facile à partager (la contrainte nous invite plutôt à un repli sur soi).

Si vous vous préparez à vivre des événements exceptionnels, ils seront plus fréquents, et plus faciles à reproduire. Le temps est votre allié dans ce système : chaque heure qui passe vous rapproche de votre événement. L’enthousiasmer est celui d’un enfant qui attend son anniversaire. La différence, c’est qu’en tant qu’adulte, vous n’êtes plus spectateur, mais acteur.

Réservez donc, au moins, une demi-heure par jour pour définir, communiquer, optimiser, anticiper, vérifier, imaginer… Chaque étape de cette journée exceptionnelle, où tout s’enchaînera à la perfection. Lorsque cette journée sera passée, organisez la suivante, où vous pourrez en faire plus, l’expérience aidant. Vous constaterez alors que la chance se provoque et les opportunité se saisissent ! Le hasard n’y a pas sa place.

Comment choisir cette journée ? Il faut piocher en priorité dans votre parcours personnel… Vous avez un certain nombre de réussites dans ce parcours, et ces dates de réussite sont imprimées dans votre esprit ou sur vos documents. Vous connaissez probablement par-cœur la date de rencontre avec votre compagne ou votre compagnon, et la date d’obtention de votre permis est imprimée sur la feuille rose. Ces dates-là, sont des dates exceptionnelles que vous pouvez réutiliser symboliquement. Cette énergie-là est dite «interne», car la date choisie correspond à votre monde intérieur.

Il y a également les «journées mondiales de …» qui permettent de synchroniser vos valeurs morales à certaines évènements publiques. Par exemple, la journée internationale de la Solidarité Humaine se fête le 20 décembre. Et si vous prépariez votre super-journée pour cette date ?

Vous pouvez consulter ce site pour piocher d’autres dates clefs qui correspondent à vos valeurs et vos engagements. C’est une énergie dite «externe», car la date choisie est suggérée par le monde extérieur. Avez-vous remarqué l’énergie qui circule à l’approche des fêtes de Noël ?

Clark Kent porte son costume de Superman en permanence sous sa chemise, et il est prêt à se transformer instantanément. Evidement, sa vie est jalonnée d’occasions. Mais à bien y réfléchir, cette vie-là, c’est lui qui l’a choisie. Il aurait très bien pu s’amuser à léviter au dessus de son lit à longueur de journée, et regarder le temps qui passe.

Vous êtes un super-héros. Vous l’avez prouvé à différentes reprises, et ces souvenirs sont pour vous de véritables moments d’exaltation. Recommencez ! Préparez votre sortie, et le jour J, envolez-vous !

Stéphane SOLOMON

09 – La planification

Isabelle 3 octobre 2018 Blog

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Bonjour,

Un jour, un homme d’affaires très riche s’est retrouvé seul dans une ruelle. Un voyou qui le suivait depuis quelques minutes en profita pour le bousculer, le menacer et lui voler son portefeuille, dans lequel il y avait quelques milliers de dollars. Lorsqu’on lui demanda pourquoi il n’a pas porté plainte, il répondit : parce que ce brave garçon n’a pas touché à mon « organizer » !

La planification

Je reçois, avec plaisir, des messages très enthousiastes de participants qui testent dès le troisième jour « la vie à contretemps ». J’ai également de nombreux témoignages sur la prise de conscience de la procrastination (enfin nommée). Beaucoup parlent du bénéfice que leur apportent les listes.

Si à l’image de ces participants, vous avez commencé à personnaliser avec succès certaines idées, faites-moi confiance, ces quelques suggestions de planification vont décupler votre nouveau pouvoir.

Comment planifier ?

Commencez par établir une grande liste de choses à faire. Ne lésinez pas sur la quantité… Pondérez ensuite le degré d’urgence et d’importance de chaque item (note de 0 à 3). Enfin, reportez sur une autre liste (la liste du jour) les tâches les plus urgentes et importantes en estimant la durée nécessaire pour les accomplir.

Planifiez 50% de votre journée, 60% maximum. Il y aura forcément des interruptions et des prolongations.
Planifiez entre 7 et 10 tâches. Si 50% d’une journée vous semble trop court, cela signifie que vos tâches sont trop globales : découpez-les en sous-tâches plus précises, et replanifiez entre 7 et 10 tâches par jour.
Si certaines tâches sont exécutables en quelques minutes, elles sont trop fines. Regroupez-les et replanifiez 7 à 10 tâches !
Lorsque vous parvenez à planifier entre 7 et 10 tâches sur 50% de votre temps de travail, la planification est terminée.

Il faut environ 15 minutes pour planifier les tâches d’une journée. Le bénéfice est inestimable. Certains cadres parlent de 3 fois plus de tâches réalisées par semaine, depuis qu’ils ont appris à optimiser leur planification.

Passons à présent à l’exécution des tâches :

Lorsque vous avez commencé une tâche, terminez-la ! Evitez de surfer sur Internet, de répondre à vos e-mails, de faire une pause ou de répondre au téléphone pendant son exécution. En cas d’urgence, posez-vous la question suivante : « que se passerait-il si je finissais ma tâche avant de réagir ? » Vous constaterez souvent que la véritable urgence est votre travail en cours.
Si une tâche n’est pas réalisable à cause d’un manque d’informations, ajournez-la si possible, et planifiez l’acquisition de ces informations. C’est une sous-tâche qui mérite une planification et un traitement à part entière. Si vous ne pouvez l’ajourner, prenez le temps qu’il faut pour acquérir l’information, et si nécessaire, ajournez une autre tâche, en lui trouvant une place précise (replanifiez !).
Lorsqu’une tâche est terminée, barrez-là ! Vous éprouverez un sentiment de satisfaction, qui sera doublé en fin de journée lorsque toute la feuille sera barrée.

Une fois de plus, ce sont les listes et le transfert d’items d’une liste à l’autre qui vous feront gagner du temps. Une liste de tâches sur un traitement de textes est pratique pour faire des copier-coller entre listes. Soyez écolo : n’imprimez pas les listes intermédiaires (seulement la liste du jour).

Enfin, le secret des pros : planifiez la veille pour le lendemain, de préférence, avant de vous coucher. C’est le seul travail que vous devriez emmener à la maison !

Stéphane SOLOMON

08 – L’intérêt de la concentration

Isabelle 2 octobre 2018 Blog

Bonjour,

La concentration est un sujet vaste et mériterait une méthode complète. C’est donc l’essentiel qui est exposé dans ce message. En le lisant, vous serez comme un judoka qui porte enfin sa ceinture… blanche. Tous ceux qui pratiquent les arts martiaux savent que même une ceinture blanche se mérite. Le simple fait de la porter, signifie : j’ai mis mon kimono, j’ai salué le tatami, je suis prêt à me consacrer une heure d’affilée à un objectif, un seul.

La concentration, qu’est-ce que c’est ?

La concentration est une pratique volontaire, qui consiste à focaliser son esprit sur un sujet précis. Bien que chez certaines personnes cette faculté semble innée, ce n’est en réalité qu’une prédisposition, nourrie d’une pratique régulière. A terme, elle devient naturelle. On parle donc de personnes qui ont une grande capacité de concentration, et des autres…

Si vous pensez que vous faites partie des autres… Sachez qu’il est possible de vous exercer pour acquérir ce pouvoir, que j’assimile à un sixième sens.

Tous les jours, nous traversons inconsciemment des états de semi-conscience (appelés également rêve éveillé). Lorsque nous écoutons une musique qui nous émeut, ou lorsque notre esprit est absorbé par un problème, nous avons tendance à nous abandonner… Ces états sont de très courte durée, mais ils démontrent que nous pouvons faire abstraction de tout le reste, parfois jusqu’à un point exaspérant pour l’entourage.

L’idée est de provoquer cet état au lieu d’en être victime. Beaucoup d’œuvres artistiques qui naissent dans un état semi-conscient accidentel, se conçoivent et se réalisent lors d’une concentration volontaire. Les grands artistes ont un laisser-aller naturel vers l’inconnu, mais ils deviennent d’excellents techniciens au moment de donner forme à leur œuvre. C’est cette dualité qui en fait des hommes et des femmes d’exception.

Si vous avez des difficultés à vous concentrer, il faut mettre toutes les chances de votre côté : quittez votre logiciel de messagerie, orientez votre téléphone, tamisez la lumière, écoutez une musique qui vous transporte (en général, assez douce et sans paroles), et dirigez vos pensées vers votre sujet. Vous verrez que la concentration est un état naturel. Elle nécessite simplement une ambiance appropriée.

Il est important également de vous sentir à l’abri de toute gêne potentielle. Si vous laissez votre portable allumé parce que vous attendez un coup de fil, la concentration sera parasitée même si personne ne vous appelle. Le simple fait qu’un appel soit probable, va disperser votre esprit. Eteignez votre portable ! On vous laissera un message ou on vous rappellera.

Pour vous convaincre de l’utilité de la concentration, essayez de faire une grille de mots croisés (ou logigramme, sodoku, etc.) la télé allumée, puis tentez la même chose dans une ambiance optimisée (voir paragraphe précédent). Le résultat sera éloquent.

C’est évident ! Me diront certains… Je suis d’accord. La quête de l’efficience n’est pas une chose compliquée. Mais il s’avère que très peu de gens optimisent leur espace lorsqu’ils ont besoin de se concentrer… Il faut donc rappeler que c’est à portée. Autorisez-vous à faire des choses simples…

L’intérêt de la concentration

J’insiste également sur la notion de VALEUR. Prenons l’exemple de quelqu’un qui aime cuisiner : vous trouverez dans sa cuisine de multiples accessoires et gadgets qui permettent de faire de bons petits plats et de les présenter. Lorsqu’il passera dans le rayon «cuisine» d’une grande surface, il s’arrêtera pour observer les produits. Il fréquentera même des magasins spécialisés avec Plaisir (alors que beaucoup y vont par contrainte). Il s’intéressera également aux émissions culinaires avec un esprit critique aiguisé. Il consacrera du temps et de l’argent à VALORISER ce qu’il considère comme important, sans ressentir le moindre sacrifice.

VALORISEZ votre gestion du temps et les approches proposées par les professionnels. Faites comme ceux qui aiment la grande cuisine et qui tendent l’oreille lorsqu’un chef 3 étoiles propose de partager une recette ! Testez-la ! Personnalisez-la ! Allez diner dans son restaurant pour comparer le goût, la texture, le parfum, le dressage…

Si vous n’organisez pas votre environnement pour vous permettre de vraies séances de concentration, c’est comme si vous enfourniez une tarte aux pommes, sans enclencher le minuteur. C’est comme si le choix des pommes, n’était pas important. C’est comme si la quantité de sucre dépendait du hasard. C’est comme si vous ne faisiez pas de différence entre une pâte feuilletée et une pâte brisée.

Testez une vraie séance de concentration, planifiée et organisée, et vous verrez la différence. La qualité de votre travail en dépend. Et lorsqu’on sait ce que coûte un oubli, une erreur, ou une simple négligence, le gain de temps apporté par un bon focus se chiffre en centaines d’heures par an.

J’insiste également sur la personnalisation de votre méthode. Si la musique classique vous endort, changez de musique ! Si vous avez besoin de vous relaxer auparavant en lisant un poème, lisez-le ! La concentration ne doit pas être une corvée, mais un moment privilégié. C’est un rendez-vous avec vous-même, que vous pouvez planifier quotidiennement, de préférence lorsque vous êtes prêt à vous accueillir…

A demain,

Stéphane SOLOMON

07 – À vos listes

Isabelle 26 septembre 2018 Blog

Bonjour,

Avez-vous déjà fait vos courses sans établir une liste au préalable ?

Certainement : flâner librement et remplir son caddie en fonction de ses envies, observer les promotions et se laisser tenter, se risquer dans des rayons inhabituels, craquer pour une nouveauté, etc. Tout le monde le fait, plus ou moins. Les célibataires ont rarement recours à une liste de courses, les couples s’en servent de temps en temps, les parents de familles nombreuses ne peuvent pas s’en passer.

Pour gagner un temps précieux, même une simple liste de courses nécessite un certain degré de précision. Prenons un cas pratique : l’item « eaux et boissons ». Vous écrirez :

« eaux et boissons » si c’est pour votre consommation habituelle. Histoire de penser à passer par le rayon.
« eaux et boissons + jus d’ananas » si vous invitez votre sœur qui raffole du jus d’ananas.
« 3 packs d’eaux, 6 sodas, 3 jus d’orange, 1 jus d’ananas, 2 sirops de menthe » si vous organisez un anniversaire, il est important de penser aux quantités.

Les précisions seront encore plus pointues, si les courses sont déléguées à quelqu’un d’autre :

« eaux et boissons + 1 jus d’ananas pour Julie (mercredi) ». La précision est nécessaire pour que la personne qui fait les courses perçoive l’importance et l’urgence de cet achat.

Il est fort possible que vos listes de courses soient déjà établies de cette manière, c’est une question de bon sens. Si ce n’est pas le cas, pensez-y, car le degré de précision de vos listes doit être évalué en fonction du contexte (3 mots suffisent pour éviter de retourner au magasin, juste pour le jus d’ananas).

Les listes, des outils puissants !

La liste de course fait partie de nos traditions. Son intérêt est indiscutable. Il existe toutefois une multitude d’autres occasions où une liste pourrait nous faire gagner du temps, tant sur le plan personnel que professionnel. En fait, les listes sont des outils de gestion du temps exceptionnels.

Une liste est constituée d’un certain nombre d’items. Ces items ont un ou plusieurs attributs, parmi lesquels :

Ordre : si nécessaire, l’item est précédé d’un nombre qui détermine l’ordre dans lequel il doit être exécuté
Degré d’urgence : il peut être intéressant de pondérer l’urgence d’un item par un nombre de 0 à 3
Niveau d’importance : certains items sont essentiels, d’autres correspondent à un bonus (0 à 3)
Commentaire : plus ou moins long selon l’intérêt de la liste et ses utilisateurs
Durée : en général exprimée en minutes, mais selon le contexte, elle peut être exprimée en heures ou en jours
Planification : date (et/ou heure) à laquelle cet item est censé être exécuté
Échéance : date (et/ou heure) limite pour exécuter cet item
Affectation : personne ou équipe à qui vous affectez cette tâche (si vous déléguez)
Niveau d’avancement : avez-vous fait le quart, la moitié, les 2 tiers ? Exprimez-le en pourcentage.

Certaines de vos listes mériteront toutes ces colonnes, d’autres beaucoup moins, et d’autres encore bien davantage, dont vous trouverez l’intérêt en approfondissant ce sujet.

Plus vous établirez de listes (tâches d’un projet, check-list, ordre du jour, procédure, liste d’invités, etc.), plus vous gagnerez du temps. En particulier lorsque l’action est rare : l’organisation d’un mariage nécessite une vingtaine de listes de tous types. Alors que préparer un pique-nique nécessite une simple check-list.

À ce propos, une petite anecdote personnelle : il y a quelques jours j’ai été invité par un ami à un pique-nique. Il avait tout organisé comme un pro, cherchant une liste toute faite sur Internet, afin de s’assurer que l’opération sera réussie. Mais il a oublié de rayer les items au fur et à mesure qu’il remplissait les sacs. Au final, il a laissé les assiettes (pourtant préparées) dans la cuisine. Nous avons mangé dans des gobelets, ce qui avait un côté sympa (faire avec ce qu’on a, est l’un des grands axes du coaching). Mais cet épisode souligne le fait que savoir utiliser une liste, et respecter un mode d’emploi peut tout changer.

L’incompétence inconsciente

Beaucoup de gens délaissent des outils prodigieux, parce qu’ils ne savent pas les utiliser. Ils ne sont pas conscients de ce manque de connaissances ou de compétences, et remettent en question l’outil, avec un certain dédain :

Ca ne sert à rien !
C’est nul !
Un enfant de 7 ans inventerait mieux !
Il y a des gens qui ont du temps à perdre !
Ca fait double-emploi avec ce que j’ai déjà
On faisait mieux à l’époque
etc.

Ce n’est pas de la mauvaise-foi. En coaching on appelle ça une «incompétence inconsciente». Les «incompétents inconscients» ne savent pas ce qu’ils ne savent pas ! Ils en concluent que la chose est inutile, ne respectent pas le mode d’emploi, et se sentent particulièrement mal à l’aise en formation (malaise que certains compensent par une attitude désagréable ou hautaine). L’un des principes du coaching est de les aider à prendre conscience de leur «incompétence inconsciente». Ils deviennent alors des «incompétents conscients» et la formation peut commencer…

Le temps consacré à l’établissement d’une liste est largement compensé par la suite. Il est difficile de prouver que sans la liste on aurait oublié telle ou telle tâche. Mais tous ceux qui pratiquent la liste-mania, sont reconnus comme d’excellents gestionnaires de leur temps. Le lien de cause à effet est donc facile à établir.

Passez à l’action !

Observez votre journée de travail, choisissez l’une de vos tâches et créez une liste qui pourrait vous aider à accomplir cette tâche. Autorisez-vous à le faire, même si elle vous paraît facile à mémoriser. Vous la rendrez plus précise et plus efficace lors des prochaines utilisations.

Si vous faites rarement des listes, je vous suggère de commencer avec un crayon et une règle. Si vous avez déjà une longueur d’avance, vous pouvez vous intéresser aux logiciels et aux sites qui permettent de créer des listes. Il y a également de très bons livres proposant des dizaines de modèles de listes en tous genres.

Bref ! Faites quelque chose de ce message, au delà de sa simple lecture et d’un hochement de tête latéral… Car le fameux «Je sais tout ça, je le fais déjà !» est une forme d’incompétence inconsciente. Désapprendre pour réapprendre, approfondir, améliorer, innover… Que ce soit seul ou accompagné, est excellent pour votre Développement Personnel, et pour vos projets de vie.

Ce message est donc l’occasion de revoir votre position vis à vis des listes.

A++

Stéphane SOLOMON

06 – La puissance du verbe

Isabelle 26 septembre 2018 Blog

Bonjour,

J’espère que cette première semaine, chargée en recommandations ne vous a pas trop fatigué et n’a pas tourmenté votre quotidien. Je ne pense pas que vous ayez eu le temps d’explorer tous ces conseils. Mais essayez-en au moins un. Je sais qu’ils ne sont pas faciles, mais sans effort on n’arrive à rien !

Mais enfin Stéphane !

Ça ne va pas ce matin ? Un petit coup de blues ?

Il faut faire une pause !

Je reformule :

Bonjour,

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que j’entame cette seconde semaine de time-coaching. Certains participants m’ont posé des questions très pertinentes la semaine dernière, et je suis heureux de constater que mes propositions évoquent autant de réflexions et d’actions. Et bien que parfois un effort soit nécessaire, cette quinzaine consacrée à la gestion de votre temps est l’occasion de vous dépasser !

La puissance du verbe

Les mots que vous prononcez sont de véritables charges d’énergie qui alimentent votre entourage. Une idée peut être exprimée de différentes manières. Les mots que vous choisirez provoqueront l’action ou l’inertie… Que vous vous adressiez à vos collaborateurs ou à vos enfants, exprimez-vous toujours de façon positive. Les mots peuvent changer notre vision des gens, et donc du monde.

Quel rapport avec la gestion du temps ?

Vos collaborateurs, votre conjoint, vos enfants, sont tous responsables d’une partie de votre temps. Pour vous aider à en gagner, ils ont besoin de positiver. Chaque mot agréable et juste, leur donnera la force de surmonter les inhibitions et de passer à l’action.

Pour obtenir plus d’engagements, plus d’efficacité et pour responsabiliser les autres, votre outil principal est la communication positive (écrite ou orale).

Comment progresser dans cette voie ?

Suite à un échange avec une personne, rappelez-vous de vos tournures de phrases, et si certaines vous paraissent négatives (culpabilisantes, cyniques, vulgaires…), corrigez cette tendance la fois suivante.

Il y a quelques années j’ai fait une petite visite dans la société d’informatique de mon frère. Celui-ci demanda à sa commerciale de rappeler Monsieur RICHARD, un client important. Elle lui répondit qu’elle l’avait appelé le mois précédente, et qu’il n’avait besoin de rien ! En bon vendeur, mon frère lui rappela qu’un mois s’est écoulé depuis sa dernière conversation… Elle rappela Monsieur RICHARD et lui dit :

– Bonjour Monsieur RICHARD, je vous appelle pour vous demander si vous n’avez toujours besoin de rien concernant votre informatique…

J’ai vécu une expérience équivalente dans une boulangerie. C’était en rentrant le soir, la vendeuse s’adressa à moi en ces termes :

– On fait une promo sur les viennoiseries, le soir. Vous pouvez en prendre 2 pour le prix d’une. Ca ne vous tente pas ?

J’avais envie de répondre :

– Ben non ! Vos invendus rassis ne m’inspirent pas confiance !

Mais je lui ai proposé, avec le sourire, de changer son argumentaire. Voici le remplacement suggéré :

– Nous organisons souvent des dégustations, et cette semaine, ce sont nos viennoiseries qui sont mises à l’honneur. Vous pouvez en acheter deux pour le prix d’une, et j’aimerais bien avoir votre opinion demain. Je vous en sers combien ?

Le lendemain, je suis retourné voir si ma formule était plus vendeuse. Et le seul problème que j’ai rencontré, c’est qu’elle n’avait plus de viennoiserie à me vendre !

Rectifiez votre tendance aux tournures négatives du genre :

«Personne ne veut du café ?», préférez plutôt «Qui veut un café ?». C’est tellement plus sympathique…
«Je vous ai préparé une superbe salade de fruits !» est bien plus appétissant que «Je n’ai qu’une salade de fruits à vous proposer…».
«Tu gagneras du temps si tu vas à La Poste à 14h30» est plus engageant que «Ne vas surtout pas à La Poste à 17h».
«Rassurez-vous !», ça rassure davantage que «Ne vous inquiétez pas !»
«C’est super !» est plus motivant que «C’est pas mal du tout !»

Et même dans vos réponses à des questions négatives, vous pouvez trouver des formules positives. Par exemple :

– Est que cela ne vous dérangerait pas si un stagiaire assistait à notre entretien ?

est une question très mal posée, car pour être agréable à la personne, il faudrait répondre «NON !». Ce qui pourrait être mal interprété. C’est une question piège, à laquelle vous pouvez répondre avec le sourire :

– Vous serez les bienvenus tous les deux !

En pratiquant la communication positive, les phrases négatives finiront par vous faire rire, car elles vous paraîtront burlesques.

Relisez l’introduction de cet e-mail… Comique n’est-ce pas ?

Stéphane SOLOMON

05 – À propos des pauses

Isabelle 21 septembre 2018 Blog

Bonjour,

La gestion de votre temps implique nécessairement une meilleure gestion des pauses. Dans notre société occidentale, la pause fait partie de la culture d’entreprise. « C’est l’heure de ma pause » ou encore « je prends ma pause et je reviens… » sont des formules familières.

Une fois de plus, la pause, qui fait partie intégrante d’une bonne gestion du temps, est très mal utilisée. Beaucoup parlent de travail ou de soucis pendant leurs pauses. Trop de managers « profitent de la pause » pour faire des mises au point devant la machine à café… Ce n’est pas du cynisme. Ça leur paraît naturel, car productif.

Détendez-vous !

Se pauser, c’est penser à autre chose, c’est prendre du recul, c’est oublier tout le reste… Les pauses efficaces sont nourries de discussions non professionnelles (cinéma, sport, horoscope, loisirs, éducation, …). Et contrairement aux idées reçues, c’est cette déconnexion qui permet d’attaquer le travail avec une nouvelle énergie, un regard plus aiguisé et plus pragmatique.

Lorsqu’on respecte une pause programmée, notre cerveau ne s’y trompe pas : il sait en profiter… Il va se mettre en condition pour mieux attaquer ce qui l’attend. La pause doit donc être planifiée à l’avance. Une pause obligatoire « par épuisement » est moins efficace et nécessite plus de récupération qu’une pause préventive.

Evitez également «la pause à rallonge», qui est la petite amie de la procrastination. Une pause trop longue rend le retour au travail difficile, en particulier s’il faut retrouver un certain degré de concentration. Elle est souvent trop courte pour permettre au corps de se régénérer… Elle est donc consommatrice d’énergie, sans bénéfice.

Voici quelques interrogations personnelles qui vous permettront de trouver VOTRE pause efficace :

Quelle est la durée la plus juste pour moi ? En d’autres termes, à partir de combien de temps la pause devient nuisible pour mon travail ?
Qu’est-ce qui me ressource le plus ? (écouter de la musique, respirer profondément, lire des histoires, discuter, téléphoner aux enfants, etc.)
Une pause en solo est-elle plus profitable, pour moi, qu’une pause en groupe ?
Quels sont les meilleurs moments de la journée pour marquer mes pauses ?
Existe-t-il un endroit où je me sens particulièrement bien pour prendre mes pauses ?
Existe-t-il des pensées particulières (rêve éveillé, vœux, prières, souvenirs, citations, etc.) qui me sont bénéfiques, et que je peux provoquer rapidement ?

En ce qui concerne le dernier point, il existe des méthodes simples, qui permettent de se placer instantanément dans un état de quiétude, provoqué par des pensées positives et agréables. J’enseigne cette pratique en deux séances d’accompagnement personnalisé.

Votre corps et votre esprit ne sont pas des machines qui chauffent et qu’il faut stopper au seuil de l’explosion… Votre corps est votre meilleur ami. Un partenaire pour la vie. Vous avez le pouvoir de le contrôler, de le convaincre, de le forcer, mais si vous en abusez, il a tendance à se rebiffer (fatigue, douleurs, maladresses…). Votre esprit a également besoin d’attentions particulières (spiritualité, art, émotions, rêves…) en cas de manque, il se rebiffe également (actes manqués, troubles de la mémoire, stress, angoisses…).

« Un esprit sain dans un corps sain », n’est pas une simple expression, c’est un mode de vie qui prend tout son sens avec le temps…

N’oubliez pas que vous ne gérez pas LE temps, mais VOTRE temps. Nourrissez subtilement votre corps et votre esprit quotidiennement, et de façon plus généreuse pendant le week-end. VOTRE gestion du temps s’en trouvera améliorée.

Je vous souhaite un excellent Week-End,

Stéphane SOLOMON

04 – La procrastination

Isabelle 21 septembre 2018 Blog

Bonjour,

Saviez-vous que la grande majorité des français attend la dernière semaine (voire le dernier jour) pour déposer sa déclaration de revenus ?

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S’il peut paraître légitime, pour des raisons de trésorerie, d’ajourner le paiement des impôts, repousser le dépôt de la déclaration n’a aucun intérêt. Alors pourquoi ?

C’est trop compliqué, répondront certains. Trop désagréable, répondront d’autres. J’ai trop peur du chiffre final, prétexteront les farceurs… Aucune de ces raisons n’est fondée ! Si ces raisons avaient un sens, la déclaration d’impôts deviendrait plus simple, plus agréable et moins onéreuse le dernier jour… Or il n’en est rien. C’est souvent le contraire.

La réalité est un comportement clairement identifié. Une attitude psychologique qui porte un nom barbare :

La procrastination

La définition la plus simple est « ajournement perpétuel ». L’usage du verbe «procrastiner» est contesté par les puristes car il est absent de certains dictionnaires. Mais ce verbe est largement répandu dans le milieu du management, de la formation et du coaching : Je procrastine, tu procrastines… Nous procrastinons…

On parle aussi du procrastinateur ! Êtes-vous un procrastinateur ? Avez-vous tendance à repousser au lendemain ce qui vous paraît désagréable ou compliqué ou qui vous fait peur… Tout en sachant que les choses ne changeront pas en 24 heures ?

Avez-vous tendance à travailler sous pression ? C’est l’un des symptômes le plus évident ! Travailler sous pression, au dernier moment, donne l’impression d’être plus efficace. C’est un sentiment intérieur dont il est difficile de se débarrasser.

Connaissant leur point faible, les procrastinateurs ne s’engagent pas dans les projets à long ou moyen terme. Un résultat dans 3 mois leur paraît inintéressant (3 mois c’est un horizon trop lointain pour beaucoup de gens… Ça fait 3 payes !). Il y a tant de choses à faire qui payent immédiatement… Les procrastinateurs répondent aux besoins et aux envies des gens pressés.

Ça paraît paradoxal, car finalement ils agissent tout de suite ! Mais qu’en est-il de leur vie personnelle et familiale ? Que devient leur santé, leurs rêves, leur carrière ? A force de répondre aux besoins immédiats des autres, ils procrastinent leur propre vie…

C’est une forme pernicieuse de procrastination, car finalement, ces procrastinateurs-là apparaissent comme des personnes très actives. C’est confondre l’ajournement d’une action, et l’ajournement du CHOIX d’une action. Si nous revenions à mon introduction, les personnes qui repoussent leur déclaration d’impôts ne vont pas dormir après avoir parcouru leur courrier. Elles travaillent ! Elles s’activent ! Elles peinent ! Mais elles ne font pas ce qu’il faut quand il le faut. Pour elles, le meilleur moment pour agir, c’est le dernier moment, sous pression… Sous contrainte…

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Quelles solutions ?

La formation classique n’apparaît pas comme une bonne solution, car après 3 jours d’absence, il y a du travail à rattraper, et les pratiques enseignées ne sont pas appliquées, faute de temps… Les procrastinateurs sont de bons élèves théoriques, mais en pratique, ils sont rattrapés par les fausses priorités.

Le coaching est plus efficace, car il propose des solutions de performance immédiates qui libèrent du temps. Un procrastinateur honnête, intelligent, motivé… utilise une partie de ce temps pour mieux organiser sa propre vie, et réinvestit ce qui reste dans la recherche de nouvelles techniques ou la mise en pratique de techniques plus complexes. A terme, il peut s’orienter vers une formation sans craindre de perdre son temps.

Par exemple, après avoir appliqué quelques contretemps (voir le message d’hier), un procrastinateur malhonnête va se créer de nouvelles urgences qui n’ont rien à voir avec ses objectifs. Il sera satisfait du résultat car il constatera qu’il fait plus de choses en une journée. Mais au bout de quelques semaines, il se dira qu’au fond, rien n’a changé dans sa vie, et qu’il n’a plus de temps à consacrer à la gestion du temps.

Un procrastinateur honnête va appliquer les mêmes techniques, constatera le gain de temps, et remplira ce nouveau temps avec des tâches qui correspondent à ses objectifs (ceux qu’il a listés le premier jour). Constatant de vrais progrès dans sa vie, il donnera de la VALEUR et une attention particulière à toute proposition concernant la gestion du temps.

On ne se débarrasse pas de la procrastination. On la gère et on la maîtrise par une attitude positive, aussi judicieuse que faire du sport, manger équilibré, optimiser son sommeil ou contrôler sa respiration. Si vous en comprenez l’intérêt, cette maîtrise fera partie de votre quête du bonheur. Quel plaisir lorsqu’on y arrive ! Quels bénéfices, quelles perspectives de succès et de longévité…

L’identification et la maîtrise de la procrastination est certes un outil de gestion du temps très efficace, mais c’est également un antistress reconnu. De plus, l’anti-procrastination vous donnera un sentiment de vainqueur : c’est très agréable et valorisant de conserver une longueur d’avance.

Ca vaut le coup ! Je vais vous livrer des techniques dans les jours à venir pour amorcer le système. Mais le miracle viendra de vous : les choses ont la valeur que vous voulez bien leur accorder.

Technique de base : le poids des mots

Puisque la procrastination a une dimension psychologique, attaquez-la par la psychologie : commencez par l’accepter, en apprivoisant le terme. Lorsque vous procrastinez, dites-le : « là, je procrastine ! ». Une fois le fait admis, passez à l’action ! Vous avez compris qu’ajourner perpétuellement cette tâche n’a aucun sens. Vous êtes simplement victime d’une pathologie ordinaire… Les choses deviennent plus claires et l’action plus évidente. Ne cherchez pas le meilleur moment pour exécuter cette tâche, les tâches procrastinables n’ont pas de meilleur moment.

Ou plutôt si… je vais vous livrer un petit secret : il y a un moment idéal pour s’en occuper. Ce moment est l’ennemi de la procrastination, il inhibe son énergie et la ridiculise. Sa puissance est décuplée par sa prononciation qui est plus jolie, plus ronde, plus poétique : MAINTENANT.

Je vous souhaite une très bonne journée.

Stéphane SOLOMON

03 – La vie à contretemps

Isabelle 21 septembre 2018 Blog

Bonjour,

Le sujet d’aujourd’hui est certainement l’un des plus concrets de cette méthode. Il a un impact positif quasi-immédiat. Il est toutefois soumis à 2 conditions :

Vous savez exprimer les objectifs qui vous poussent à l’action d’une façon simple
Votre entourage sait que vous souhaitez changer certaines habitudes et que vous comptez sur l’aide de chacun

Bref, vous avez compris l’intérêt de ce qui a été proposé les 2 premiers jours.

À présent étudions notre proposition du jour :

Une journée spéciale…

Il y a quelques années, j’ai emmené mon fils au Parc Disney, espérant passer une bonne journée. C’était un dimanche. Quel mauvais souvenir ! J’aurais largement préféré travailler ce jour là… Le comble pour un père de famille qui aspire à passer davantage de temps avec ses enfants.

Pourquoi ce sentiment de déception ? Il fallait attendre entre 45 minutes et 1h30 avant chaque attraction. Plus le manège était prisé, plus la file était longue. Et ce jour-là je cumulais les erreurs : ayant payé ma place plein pot, je suis resté jusqu’à la fermeture, gâchant ainsi ma journée jusqu’au bout…

Je peux me consoler en me disant que mon fils était content d’être là avec moi. Nous faisions l’effort de jouer à quelques jeux de mots, de mémoire et de geste pour passer le temps dans les files d’attente… Il a certainement passé une bonne journée, car les enfants n’ont pas la même perception du temps. Mais ce fut une journée pénible pour moi. Et je me suis promis de ne pas recommencer. Pourquoi devrais-je me sacrifier pour offrir des loisirs à mes enfants ? Ne pourrais-je pas en profiter moi aussi ?

Depuis, j’ai appris et osé bien des choses. La dernière fois que nous sommes allés au Parc Astérix (où le problème est le même les jours d’affluence), nous l’avons fait un jour d’école. Oui ! J’ai fait faire l’école buissonnière à mes enfants pour profiter pleinement d’une journée ensoleillée. Résultat : une merveilleuse journée pour mes enfants et pour moi, et sans aucun sacrifice. Nous avons dit la vérité aux enseignants sur les mots d’excuses. Nous n’avons eu aucune remarque, sauf une très agréable de la part de la maîtresse de ma cadette. Ce mot disait :

«C’est mérité !»

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Et si vous viviez à contretemps ?

Le temps et l’espace sont intimement liés. Si 2 personnes essayent de passer par une porte en même temps, elles perdront quelques secondes à « tenter l’impossible », puis à se resituer dans l’espace pour passer l’une derrière l’autre… Nous savons tous ce que cela produit sur une autoroute, lorsque les voitures se côtoient par milliers.

Imaginez : une autoroute fluide, un centre commercial aux caisses libres, un parc d’attraction sans file d’attente, un restaurant avec un serveur disponible et particulièrement souriant…

Impossible ! Me direz-vous… Ce monde n’existe pas. Et pourtant… Des milliers de personnes ont choisi de vivre dans ce monde là : vous les rencontrerez au centre commercial le mardi, jamais le samedi… Vous croiserez leurs voitures à 7h00, jamais à 8h30… Vous déjeunerez avec eux à 11h30 !

En apprenant à connaître les périodes creuses, en organisant vos sorties avec finesse, en repérant « les bons plans spatio-temporels », vous gagnez des dizaines d’heures par semaine.

Objection : « je ne peux pas faire ça ! j’ai des horaires à respecter, des enfants scolarisés… ». Ce sont des raisons parfois valables, parfois non… S’il est évident que nous sommes tous tributaires de certaines conventions (comme le fait d’arriver au bureau entre 9h et 9h30), parfois, il faut savoir faire la part des choses entre des raisons et des prétextes. L’Être humain aime trouver des prétextes pour ne pas avancer. Le Développement Personnel combat cette attitude en proposant des solutions progressives. Le Coaching propose des expériences plus radicales. Les deux font très bon ménage.

L’idée ne consiste pas à vivre en permanence à contretemps. Il n’est pas question de fêter Noël le 10 janvier, mais vous pouvez acheter les cadeaux en octobre… Osez écrire cette tâche dans votre agenda dès maintenant. Choisissez un jour d’octobre pour acheter les cadeaux de Noël.

Chez moi, j’ai un petit placard, avec des jouets de l’âge de mes enfants, encore sous cellophane. Je vais y piocher un cadeau lorsque mes enfants sont invités à un anniversaire. Il y a 5 ans, je stressais à chaque invitation, qui me laissait peu de temps pour faire un saut dans un magasin de jouets… Aujourd’hui, je sais d’avance qu’il y aura des invitations, et j’y suis préparé.

Faites CE QUE VOUS POUVEZ et identifiez les actions où la vie à contretemps sera possible dans VOTRE quotidien et bénéfique pour VOTRE entourage.

Si vous ne trouvez pas beaucoup d’idées, rappelez-vous vos objectifs ! Cherchez des solutions, pas des prétextes ! Soyez aux aguets ces prochains jours, ces prochaines heures… et dès que vous vous retrouverez dans une foule, essayez d’imaginer un monde meilleur… Souvent, le monde meilleur se trouve une demi-heure plus tôt ou plus tard… Parfois, 1 jour plus tôt ou plus tard… À une habitude près, vous pouvez atteindre de nombreux objectifs.

Enfin, lorsque vous ne pouvez pas faire autrement, apprenez à exploiter les temps morts… Avant de vous rendre dans une administration, prenez un bon livre avec vous. Sur la route, écoutez des enregistrements audio positifs (par exemple, des CD ou des MP3 sur la confiance en soi, le succès, la pensé positive…). Ne soyez pas spectateur du temps qui vous échappe, soyez acteur ! Le temps ne se gère pas. Il est impalpable. Ce qui se gère, c’est VOTRE temps, c’est à dire la perception que VOUS en avez et qui peut être améliorée jour après jour, grâce à quelques éveils.

Un effort n’est ni vain, ni perpétuel. Au bout de quelques semaines ce ne sera plus un effort, ce sera naturel. Par contre, les résultats d’un effort peuvent être éternels.

A vous de jouer !

Stéphane SOLOMON

02 – Communiquez

Isabelle 21 septembre 2018 Blog

Bonjour,

Avant de vous suggérer l’idée du jour, j’aimerais vous rappeler que les raisons POUR lesquelles vous souhaitez avoir plus de temps sont importantes à exprimer. C’est aussi important que le carburant d’une voiture. Si vous n’avez pas encore exprimé vos objectifs (ne seraient-ce que 3 objectifs à court terme), faites-le maintenant :

Je voudrais avoir plus de temps POUR …………..

et POUR ……………

et POUR …………..

Voyons à présent notre proposition du jour :

Communiquez !

Supposons que vous souhaitiez perdre quelques kilos : vous entamez votre régime et vous vous imposez une certaine discipline. Vous tenez bon tout le week-end… Lundi, vous reprenez le travail et là, dès la première heure, un collègue vous propose de déguster des chocolats suisses qu’il a achetés pendant son week-end gastronomique… Comment refuser ? tout le monde participe à la dégustation ! première incartade… Vient la seconde tentation : des croissants chauds, puis la troisième… Quel manque de tact ! Ne savent-ils pas que vous êtes au régime ?

Et bien non, ils ne le savent pas ! Vous avez oublié de le leur dire, et ça ne se voit pas encore…

Lorsque vous souhaitez changer certaines habitudes, Communiquez avec sincérité et humilité. Votre entourage sera attentif. Beaucoup de gens le constatent avec étonnement. Rappelez-vous qu’il ne faut ni revendiquer, ni reprocher. Expliquez simplement : « je voudrais changer telle habitude, et j’ai besoin de vous pour m’aider ». Inutile d’exposer vos objectifs personnels. Ils sont personnels…

Votre régime ne les empêchera pas de manger du chocolat et des croissants. Mais ils seront plus discrets et moins insistants. Il se pourrait même qu’un collègue qui a réussi à se débarrasser de ses kilos superflus, vienne vous donner quelques conseils, vous prêter un livre, protéger votre espace des tentations, vous proposer une séance de sport, etc.

Pour la Gestion du Temps, c’est exactement la même chose. Avertissez votre entourage que vous souhaitez prendre de nouvelles habitudes… Et le miracle s’accomplira : on vous proposera de l’aide ! Les gens aiment se sentir utiles.

Si vous dirigez une équipe, vous pouvez organise une réunion formelle pour en parler. Si vous dirigez une famille, que pensez-vous d’une réunion familiale autour de ce sujet ?

– Le temps me manque, me presse, me stresse… J’ai décidé de changer ça. Que pourriez-vous faire pour m’aider ?

Ca vous engage, et ça engage les autres. Même s’ils le font de façon maladroite, c’est toujours un pas en avant.

Mais attention ! Si vous vous mettez à grignoter en douce, tout le monde reprendra le cours «normal» des choses. L’aide que les autres vous apporteront sera proportionnelle à votre engagement. Si vous ne vous aidez pas vous-même, pourquoi vous aideront-ils ? D’ailleurs, ceux qui vous auront proposé leur aide, seront blessés dans leur sentiment d’utilité, qui est l’une des plus grandes importances de l’Être Humain.

Les personnes qui sont prêtes à changer leurs habitudes avec détermination, inspirent le respect. Essayez ! Vous verrez !

À demain,

Stéphane SOLOMON

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